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预防早泄从哪些方面做起

时间:2019-10-30 来源:徐州男科医院 字体大小:[ ] 在线咨询网上挂号

预防早泄从哪些方面做起?早泄患者所谓的自我治疗往往也会给日后专业治疗造成极大的阻碍。徐州三院男科提醒:对于早泄的防治,一定要科学认识和对待,注重加强自我保健和调养远离早泄是关键。.....

  预防早泄从哪些方面做起?早泄患者所谓的自我治疗往往也会给日后专业治疗造成极大的阻碍。徐州三院男科提醒:对于早泄的防治,一定要科学认识和对待,注重加强自我保健和调养远离早泄是关键。

  其实生活中,很多早泄患者由于性爱时间没几下就泄了,会感觉自己很不够“男人”,自己的雄风无法得到施展,尤其是女性失望的表情更加让他们自卑,因此有很多早泄病人到较后都害怕过性生活,医师指出这需要及时进行心理辅导才会重回正轨;眼见早泄不仅在心理上影响着男性,在生理上也使男性处于危机状态。

  预防早泄发生的方法:

  1、心理保健

  早泄与男性的精神、情绪、心理等因素极为密切,如激动、紧张、兴奋、焦虑、忧郁、恐惧等都可导致早泄。而很多人从小还有手淫的毛病,以致逐渐形成了快速射精的条件反射。俗话说“一滴精,十滴血”,“肾亏者早泄”之类说法也并非空穴来风,这些古人记载的言语在当今社会也是非常受到很多男性关注的,而这样无形给男性增加了压力,长期的焦虑不安,老担心自己“体虚”、“肾阳不足”,心里显得不踏实,越担心越怕,越怕越早泄,“偶然”有可能会变成了“习惯”。另外,有些早泄发生是存在性交技巧掌握不好、夫妻关系不融洽等原因。“心病还需心药医”,心理方法能收到良好的效果。日常生活中,我们需注意做到下面一些方面的心理准备,而且好是夫妻双方共同来完成。

  2、饮食保健

  中医认为,早泄一般是由于恣情纵欲而引起,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。所以很多男性在日常饮食中多食用壮阳益精类食品,徐州三院男科指出在进行饮食问题上需要合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满,对于防治早泄有着不可忽视的作用。在服用保健药物时应注意如下两点:

  ①必须确定是肾阳虚,而不是肾阴虚;

  ②注意不要一味的补阳气,因为这些药物多为温热药,长期应用易耗损肾阴,使肾气更为不足。

  3、日常行为保健

  日常行为保健主要有自我按摩,主要是源于少喝酒少抽烟,平日洗澡可自我按摩阴茎。按摩时全身放松,思想集中,排除杂念,呼吸自然,不能屏气。

  4、性行为保健

  早泄预防需要从自制力出发。手淫以及多个性伴侣,频繁的性生活都会导致早泄,因此需要个人拥有自制能力,不宜过多性生活。》》》推荐阅读:徐州男性该如何护理好早泄疾病

  5、运动保健

  早泄预防需要从运动开始。男人涉及性运动的肌肉主要有括约肌、提肌和勃起肌3块。运动是男人的主力军,为此生活中需要强化这些肌肉的功能。通过运动训练让男性雄风依旧,持久作战,远离早泄。

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